忘記多久沒上台分享，這一次感覺很生疏，像個菜鳥說話結巴， 值得開心的是這一次與以前分享的主題不同， ...

如果有一段時間沒有看到我的朋友，都會在見面之後，發現我的狀態更好了。除了飲食改以蔬食為主將近一年之外...

上週末帶了幾個學生到武嶺體驗FXT最後攻頂的路段， 也同時是SHCoaching第一次的3天2夜合歡...

#2021你收到哪些桌曆 每年的這個時候，都會收到 #herbalifeTW 的桌曆和筆記本，一轉眼...

S-Works Ares 更硬 更輕 且穩固踏實 S-Works Ares採用了贏得世界冠軍的FA...

謝謝攀岩國手 李虹瑩 Hung-Ying Lee 指導， 第一次的抱石一個小時就下課，前臂硬的像石...

今天來體驗攀岩！ 跟一姐 李虹瑩 Hung-Ying Lee 學習！...

隨著疫情再次升溫，幾場馬拉松賽事相繼延期和取消 我報名的台南安平鐵人賽和這週末的渣打馬也都延期取消了...

It's time to get ready for the 2021 season and ATT...

Shiv從去年底的Challenge Taiwan比完後就沒再出門， 今天出門練車就遇到超級好天氣，...